Licuado de frutillas y banana: cómo hacerlo en 6 pasos

Se acerca el verano y por ello es importante contar con recetas de cocina apropiadas para el arranque de una nueva temporada. Si sos amante de los licuados acá vas a poder encontrar el paso a paso para poderte preparar uno de frutillas y banana. Realmente es una preparación sencilla y que puede estar lista en pocos minutos. Solamente debes tener a disposición una licuadora.

Debes tener en cuenta que la alimentación es un proceso de suma importancia y por este motivo, nutricionistas en conjunto con especialistas recomiendan la incorporación de sustancias para mantener una dieta saludable y que las mismas puedan ser beneficiosas para nuestra salud. 

Cómo preparar un delicioso licuado de frutilla en pocos pasos

Ingredientes para realizar tres vasos de licuado

• Tres bananas
• 400 gramos de frutilla
• Azúcar o edulcorante. Se recomiensa usar muy poco para evitar que se pierda el sabor de la fruta.
• Un litro de leche 
• Hielo al gusto

Podemos recomendarte que también puedas reemplazar la leche por yogurt, leche de avena, leche de soja, leche de almendras o incluso helado, los cuales le podrán dar un sabor imponente.

Cómo debo prepararlo

• La primera parte de este proceso será la limpieza de las fruta. Tenés que pelar la banana y además higienizar la frutilla, cortandola en pequeños trozos y quitándole también las hojas.
• Suma las bananas y la frutilla a un vaso de la licuadora.
• Agregale la leche, el helado o yogur según tu preferencia.
• Enciende la licuadora.
• Añadele hielo.
• Y el último paso será servirla en vasos altos.

El paso a paso para preparar un licuado de palta

Esta es una propuesta mágica para combatir una jornada agotadora y para lograrlo serán necesarios pocos ingredientes. Es una alternativa deliciosa y saludable que te aportará los nutrientes necesarios para comenzar el día.

Ingredientes

• Un limón.
• Una palta
• Dos tazas de leche de almendras.
• Un puñado de nueces.

Cómo lo preparo

1. Lo primero que debes hacer es exprimir el limón para obtener todo su jugo.
2. Más tarde, habrá que cortar la palta, sacarle la semilla junto a la cáscara para añadirlo a la licuadora donde estará el exprimido de limón.
3. Ambos ingredientes deben mezclarse con la leche de almendras y las nueces hasta conseguir una consistencia homogénea. Si deseas que el licuado no quede tan espeso, podes añadirle un poco de agua.
4. Servir la mezcla en un vaso y disfrutar de este alimento con el que comenzarás una larga jornada.