Definitivamente una manera para disfrutar de todas las propiedades que tienen las frutas es por medio de un batido. En este caso, queremos dejarte una nueva receta de cocina en donde vas a poder hacer un increíble licuado de banana que seguramente vendrá muy bien para estas jornadas calurosas previas al arranque del verano en la Argentina.
Cuál es el paso para hacer un batido de banana
Es una procedimiento bastante sencillo y que puedes lograrlo en poco tiempo. Lo importante a tener en cuenta es que no le vamos agregar azúcar, ya que esta es una fruta bastante dulce y por ello cuando se lo hace a base de leche no será necesario añadir algún endulzante.
Ahora, otro detalle importante para analizar es el tipo de lacteo. Si deseas algo más ligero va a ser necesario el uso de leche semi descremada o alguna bebida vegetal.
Ingredientes para 4 vasos
- Cuatro bananas maduras.
- Un litro de leche.
- Una cucharadita de canela en polvo
Cómo lo preparo
- El primer paso será pelar las bananas y cortarlas en rodajas. Lo ideal es que los trozos sean pequeños para que puedan triturarse con facilidad.
- Con la ayuda de una licuadora vas añadirle la leche junto con los pedacitos de banana previamente preparadas. Si lo deseas podés añadirle canela.
- En caso de que lo desees frío tendrás que sumarle algunos cubitos de hielo o dejarlo que se enfríe en la heladera al menos por una hora.
El paso a paso para preparar un delicioso licuado de palta
Esta es una propuesta mágica para combatir una jornada agotadora y para lograrlo serán necesarios pocos ingredientes. Es una alternativa deliciosa y saludable que te aportará los nutrientes necesarios para comenzar el día.
Ingredientes
- Un limón.
- Una palta
- Dos tazas de leche de almendras.
- Un puñado de nueces.
Cómo lo preparo
- Lo primero que debes hacer es exprimir el limón para obtener todo su jugo.
- Más tarde, habrá que cortar la palta, sacarle la semilla junto a la cáscara para añadirlo a la licuadora donde estará el exprimido de limón.
- Ambos ingredientes deben mezclarse con la leche de almendras y las nueces hasta conseguir una consistencia homogénea. Si deseas que el licuado no quede tan espeso, podes añadirle un poco de agua.
- Servir la mezcla en un vaso y disfrutar de este alimento con el que comenzarás una larga jornada.
MÁS INFO
Cómo preparar un delicioso licuado de frutilla en pocos pasos
Ingredientes para realizar tres vasos de licuado
- Tres bananas
- 400 gramos de frutilla
- Azúcar o edulcorante. Se recomiensa usar muy poco para evitar que se pierda el sabor de la fruta.
- Un litro de leche
- Hielo al gusto
Podemos recomendarte que también puedas reemplazar la leche por yogurt, leche de avena, leche de soja, leche de almendras o incluso helado, los cuales le podrán dar un sabor imponente.
Cómo debo prepararlo
- La primera parte de este proceso será la limpieza de las fruta. Tenés que pelar la banana y además higienizar la frutilla, cortandola en pequeños trozos y quitándole también las hojas.
- Suma las bananas y la frutilla a un vaso de la licuadora.
- Agregale la leche, el helado o yogur según tu preferencia.
- Enciende la licuadora.
- Añadele hielo.
- Y el último paso será servirla en vasos altos.
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