Elixir de colágeno: esta hierba te rejuvenece, desinflama y elimina el dolor de rodilla

Existe una hierba rica en colágeno que es capaz de rejuvenecer desde adentro hacia afuera y tratar diferentes afecciones, como problemas en las articulaciones, dolores de rodilla y otras molestias en los huesos, además de trastornos digestivos o infecciones. El colágeno es una de las proteínas más importantes, ya que representa el 30% de las proteínas del cuerpo. Además, su consumo es fundamental porque con el correr de los años, el cuerpo deja de producirlo y debe adquirirse mediante suplementos o alimentación.

Las hierbas son usadas ancestralmente para diferentes propósitos medicinales, ya que cada una, con sus propiedades específicas, cumple una función diferente. Esta hierba en particular es ideal para quienes buscan obtener colágeno de manera natural, sin tener que recurrir a tratamientos estéticos, por ejemplo, en caso de querer mejorar la piel y el cabello. 

Cuál es la hierba rica en colágeno que te rejuvenece, desinflama y elimina el dolor de rodilla

Se trata del orégano, uno de los condimentos más conocidos y utilizados alrededor de todo el mundo. Se utiliza para fines culinarios, por ejemplo, para preparar comidas como salsas, pizzas, guisos y carnes, pero más allá de su sabor delicioso, también tiene usos medicinales. Muchas personas lo consumen en forma de aceite de orégano o cápsulas de orégano, para aprovechar al máximo sus propiedades.

Propiedades del orégano

• Aporta antioxidantes: es rico en antioxidantes como los flavonoides, fenoles y ácidos rosmarínico y clorogénico. Estos compuestos ayudan a combatir el estrés oxidativo y protegen las células del daño causado por los radicales libres, lo que puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas.

• Efectos antimicrobianos: sus aceites esenciales, como el carvacrol y el timol, tienen potentes propiedades antimicrobianas y antifúngicas. Pueden ayudar a combatir patógenos causantes de infecciones y a controlar el crecimiento de hongos como la cándida. Incluso, muchas personas lo consumen para tratar el sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado (SIBO).

• Estimula el sistema digestivo: puede mejorar la salud digestiva al estimular la producción de enzimas digestivas y promover un ambiente saludable en el tracto gastrointestinal. Además, puede ayudar a aliviar problemas como la hinchazón, los gases y la indigestión.

• Antiinflamatorio: los compuestos del orégano, como el carvacrol, tienen efectos antiinflamatorios que pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo y aliviar síntomas de enfermedades inflamatorias crónicas.

• Beneficios respiratorios: es conocido por sus propiedades expectorantes y descongestionantes, lo que puede ser útil en el tratamiento de afecciones respiratorias como la tos, el asma y las infecciones del tracto respiratorio superior.

• Apoyo inmunológico: contiene vitaminas y minerales esenciales, como la vitamina C, vitamina E, vitamina K y hierro, que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y a mantener el cuerpo en óptimas condiciones de salud.

• Controla los niveles de azúcar: algunos estudios sugieren que puede tener efectos beneficiosos en la regulación de los niveles de azúcar en la sangre, lo cual es útil para personas con diabetes tipo 2.

• Propiedades anticancerígenas: los antioxidantes y compuestos bioactivos del orégano pueden ayudar a inhibir el crecimiento de células cancerígenas y reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer, aunque se necesita más investigación en este campo.

Cómo consumir orégano

• En forma de aceite esencial de orégano (debe ser supervisado por un médico).

• Como té de orégano.

• En comidas principales, como pollo, carne, milanesas, hamburguesas, guisos, entre muchas otras.

• Como suplemento (debe ser supervisado por un médico).