Un estudio realizado por la Universidad de Harvard reveló que la soledad crónica incrementa el riesgo de enfermedades cardíacas en personas mayores de 50 años. La investigación, publicada en eClinicalMedicine, muestra que aquellos que se sienten solos de manera constante tienen un 56% más de probabilidades de sufrir un ataque al corazón en comparación con aquellos que no experimentan soledad.
El estudio analizó los datos de más de 12.000 participantes mayores de 50 años, que respondieron un cuestionario basado en la Escala de Soledad Revisada de UCLA. Cuatro años después, se encontró que los participantes que se sentían solos de forma constante tenían un mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas.
Yenee Soh, autora principal del estudio, destacó la importancia de abordar la soledad como un problema de salud pública. Además de afectar el bienestar emocional, la soledad crónica tiene consecuencias físicas graves, como el aumento del riesgo de enfermedades cardíacas.
"La soledad se está considerando cada vez más como un importante problema de salud pública. Nuestros hallazgos subrayan aún más por qué esto es así", afirmó Soh. Durante un período del estudio, los participantes completaron cuestionarios sobre su nivel de soledad, clasificándose en cuatro grupos:
MÁS INFO
- Remitentes: aquellos que se sentían solos al inicio del estudio, pero luego experimentaron una disminución en la soledad.
- Inicio reciente: aquellos que se sentían poco solos al inicio, pero luego reportaron un aumento en la soledad.
- Consistentemente alto: aquellos que se sentían solos tanto al inicio como al final del estudio.
- Consistentemente bajo: aquellos que no se sentían solos ni al inicio ni al final del estudio.
Estos hallazgos son un llamado de atención sobre la necesidad de construir comunidades más conectadas y solidarias, donde las personas puedan establecer vínculos y evitar la soledad crónica.
Por qué no hay que bañarse todos los días, según un estudio de la Universidad de Harvard
La ducha diaria es una costumbre extendida en muchas partes del mundo, sin embargo, ¿sabías que esto puede no ser tan beneficioso como parece? Según un estudio realizado por la Universidad de Harvard en Estados Unidos, ducharse todos los días puede tener consecuencias negativas para nuestra piel y microbioma corporal.
Contrario a lo que se cree popularmente, este estudio afirma que no hay razones de salud que justifiquen tomar un baño diario. De hecho, la práctica de ducharse todos los días puede provocar irritación, picazón, infecciones en la piel e incluso incrementar la presencia de bacterias en nuestro cuerpo y cabello.
Los expertos recomiendan tomar duchas de corta duración, no más de 3 minutos, y enfocarse en limpiar las áreas propensas a olores, como las axilas y la ingle. Además, el lavado diario debe evitarse si la persona está muy sudada y sucia, sobre todo si realiza actividad física intensa o se encuentra en ambientes con mucho polvo.
De acuerdo al estudio, la eliminación diaria de aceites naturales de la piel es otra de las consecuencias negativas de tomar una ducha diaria. Estos aceites son los responsables de mantener nuestra piel suave e hidratada, por lo que su eliminación frecuente puede provocar una piel seca, irritada y con picazón.
Además, ducharse todos los días puede afectar la función protectora de nuestra piel, disminuyendo su barrera natural y aumentando el riesgo de infecciones y reacciones alérgicas. Por otro lado, el uso de jabones antibacterianos puede contribuir al desarrollo de bacterias resistentes, lo cual es un problema de salud pública. Además, tomar un baño diario puede impedir que nuestro sistema inmunológico se fortalezca y se adapte al ambiente bacteriano natural de nuestra piel.
Cerrar sesión