Vientre plano y piel joven: el jugo natural de "oro verde" que rejuvenece de adentro hacia afuera

Los jugos naturales se volvieron muy populares durante los últimos años debido a sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, muy beneficiosas para la salud en general. Tener hinchazón abdominal y problemas digestivos puede repercutir en la piel, generando alergias, acné, entre otros problemas. Afortunadamente, existe un jugo natural capaz de sanar al cuerpo desde adentro hacia afuera, logrando así desinflamar el vientre y mejorar la piel. 

Este jugo natural se puede tomar en cualquier momento del día, aunque se recomienda hacerlo en ayunas para aprovechar al máximo sus propiedades. Además, está hecho con apenas tres ingredientes, muy fáciles de conseguir en cualquier país. Esta bebida es antiinflamatoria, antibacterial y genera un efecto lubricante en el intestino, protegiéndolo y previniendo la constipación. 

Receta de jugo natural para desinflamar el vientre y mejorar la piel

Ingredientes

• 1 vaso de agua potable (puede ser fría o caliente, dependiendo si querés tomarlo en forma de jugo refrescante o de té)

• 2 limones

• 1 cucharada de aceite de oliva virgen

• Miel o endulzante natural tipo stevia (opcional)

• Hielo (opcional)

Preparación

1. Lavar bien el limón y cortarlo al medio.

2. En un vaso, verter el agua potable (fría o caliente)

3. Añadir el jugo de los dos limones.

4. Agregar 1 cucharada de aceite de oliva virgen.

5. Mezclar hasta obtener una mezcla homogénea.

6. Añadir el endulzante y/o hielos (opcional).

7. ¡Listo!

Beneficios del limón para el intestino y la piel

• Al ser rico en fibra, favorece la digestión y los procesos intestinales

• Alivia y previene el estreñimiento

• Regula el ácido estomacal

• Combate bacterias dañinas del intestino

• Ayuda a desintoxicar al organismo y mejorar la apariencia de la piel, dejándola más luminosa y previniendo el envejecimiento prematuro

Beneficios del aceite de oliva para el intestino y la piel

• Estimula la producción de enzimas digestivas, y por ende, mejora la digestión 

• Lubrica el intestino, facilitando el paso de los alimentos por todo el tracto digestivo

• Desinflama el vientre

• Combate y previene el estreñimiento

• Previene el envejecimiento prematuro de la piel

• Ayuda a mantener la piel hidratada y suave

Receta de jugo natural que ayuda a bajar la glucosa

El famoso y aclamado jugo verde, que las nuevas generaciones utilizan para hacer detox y habitualmente para bajar de peso, es clave y tiene beneficios únicos que logran estabilizar los niveles de azúcar en la sangre. Un estudio publicado por The National Institute of Health en Estados Unidos afirma que el jugo o licuado verde contiene nutrientes que realmente fortalecen el sistema inmune y reducen los niveles de azúcar en la sangre. Entre las mejores combinaciones de jugo verde se encuentran la mezcla de espinaca, pepino, nopal y perejil, todos estos ingredientes son ricos en fibra.

Un estudio publicado por el New England Journal of Medicine determinó que aquellas personas con diabetes que consumían hasta 50 gramos de fibra al día, lograron controlar sus niveles de glucosa mejor que los que llevaron una dieta baja en grasas.

Beneficios de los jugos verdes

• Espinaca: agregar espinaca a los jugos es muy beneficioso ya que es rica en agua y fibra, pero también contiene flavonoides, que son sustancias antioxidantes capaces de ayudar a eliminar toxinas en el cuerpo.

• Pepino: es un excelente diurético y además reduce la retención de líquidos. Por lo tanto, es un gran aliado para eliminar la inflamación en extremidades.

• Nopal: también es una de las verduras preferidas para reducir los niveles de azúcar en la sangre.

• Perejil: es una excelente alternativa para combatir problemas de riñón. Además, mejora la circulación en la sangre y reduce la glucosa.

Receta para preparar el jugo verde que ayuda a bajar la glucosa

Ingredientes

• Un puñado de hojas de espinaca 

• Medio pepino

• 1/2 taza de nopal

• Un puñado de hojas de perejil

• 1 vaso de agua potable 

Preparación

1. Lavar bien todos los ingredientes, cortarlos en trozos pequeños y llevarlos a una licuadora.

2. Agregar un vaso de agua potable y licuar todo.

3. Añadir hielos (opcional)

4. ¡Listo!