Los jugos naturales son aliados cruciales e infalibles para cuidar la salud digestiva y desinflamar el estómago. Gracias a las propiedades antiinflamatorias y antioxidantes presentes en muchas frutas y verduras, se pueden formar combinaciones claves para ayudar a sanar la microbiota, reducir hinchazón abdominal y regular el apetito a lo largo del día.
Hay una mezcla única de frutas y verduras que forman un jugo ideal para combatir la retención de líquidos, desinflamar el estómago y reducir la acidez. Cuál es el poderoso jugo y cómo prepararlo.
Cuál es el poderoso jugo que ayuda a desinflamar el estómago
El jugo verde clave para desinflamar el estómago se elabora con ingredientes naturales como piña, manzana, pepino, espinaca, perejil y limón y podría ser la solución para mejorar la salud digestiva. ¿Por qué esos ingredientes y cuáles son sus beneficios?
- Piña: esta fruta es reconocida por su contenido de bromelina, una enzima con propiedades antiinflamatorias que pueden aliviar la hinchazón y mejorar la digestión, contribuyendo a la reducción de la inflamación estomacal.
- Manzana: aporta la fibra y nutrientes digestivos. La manzana es rica en fibra soluble e insoluble, puede actuar como un agente regulador para el sistema digestivo, ayudando a reducir la acidez y a aliviar la inflamación.
- Pepino: compuesto principalmente de agua, es conocido por su efecto refrescante, calmante y su capacidad diurética, lo que ayuda a eliminar toxinas y reducir la retención de líquidos que puede contribuir a la hinchazón abdominal.
- Espinaca y perejil: ambas poseen nutrientes y propiedades antiinflamatorias. Las hojas de espinaca y perejil son ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes. Sus propiedades antiinflamatorias pueden ayudar a calmar el tracto digestivo y a reducir la hinchazón.
- Limón: además de agregar sabor, el limón puede equilibrar el pH del cuerpo y estimular la producción de enzimas digestivas, favoreciendo así la digestión adecuada.
Así, este jugo verde ofrece una alternativa natural para desinflamar el estómago y promover una digestión saludable. Aunque no reemplaza un diagnóstico médico, puede ser una complemento beneficioso en una dieta equilibrada.
Cómo preparar el jugo verde para desinflamar el estómago
Ingredientes
- Piña.
- La mitad de 1 manzana.
- La mitad de 1 pepino.
- 5 hojas de espinaca.
- Ramitas de perejil.
- Jugo de 1 limón exprimido.
- Jengibre y canela a gusto.
Preparación
La preparación del jugo es fácil: combiná los ingredientes en una licuadora y mezclá hasta obtener una textura suave. Y listo, ya tenés un jugo refrescante, rico en nutrientes y perfecto para desinflamar el estómago.
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