La Universidad de Harvard suele hacer varias investigaciones que atraviesan diversos aspectos de la vida cotidiana incluyendo algunos que responden a preguntas psicológicas. Precisamente, recientemente se dieron a conocer los resultados de un estudio enfocado en mujeres adultas, en donde salió a la luz cuál es el mayor arrepentimiento de la mayoría una vez llegados los últimos años de vida.
El estudio estuvo enfocado en varias generaciones de mujeres durante 85 años y se llegó a una respuesta en común en la mayoría de los casos: las mujeres se arrepienten de haber vivido en función de las opiniones ajenas en lugar de sus propios deseos. La investigación, dirigida por el psiquiatra Robert Waldinger señaló que esta situación se ve reflejada en problemas de identidad personal, entre otras cosas.
A través del seguimiento de patrones vitales en personas de diferentes generaciones, la investigación identificó que el arrepentimiento más común entre las mujeres al final de sus vidas es haber vivido bajo la presión de las opiniones ajenas. Este comportamiento refleja una falta de autenticidad, un sacrificio personal en pos de cumplir expectativas externas y la renuncia a sus propias aspiraciones.
Al revisar estos años, muchas mujeres expresaron que habrían sido más felices si se hubieran permitido vivir según sus propios deseos y objetivos, sin preocuparse tanto por críticas o juicios externos. Para Waldinger, este tipo de arrepentimiento pone en evidencia un conflicto profundo entre la identidad personal y las normas sociales, afectando no solo el desarrollo personal, sino también la estabilidad emocional y el sentido de satisfacción al cierre de la vida.
Cuál es el riesgo de dormirse tarde, según experta de la Universidad de Harvard
Según un nuevo descubrimiento médico de la Universidad de Harvard, la noche podría ser más compleja de lo que muchos pensamos. Investigadores de esta prestigiosa institución revelaron que durante la noche nuestro cerebro procesa la información de manera diferente a como lo hace durante el día.
"Durante estas horas, el procesamiento emocional se ve alterado, lo que hace que las emociones negativas capten más nuestra atención y las ideas peligrosas resulten más atractivas", señaló Elizabeth Klerman, neuróloga de Harvard. Además, agregó que durante la noche la capacidad para tomar decisiones racionales se deteriora y somos más susceptibles a las adicciones.
Este descubrimiento está relacionado con el ritmo circadiano, el ciclo natural de 24 horas que rige nuestro cuerpo. Los investigadores sugieren que nuestra evolución nos programó para estar activos durante el día y descansar durante la noche. Alterar este patrón puede tener consecuencias graves para nuestra salud mental.
Las estadísticas respaldan estos hallazgos. Durante las horas de la madrugada, entre medianoche y las 6 de la mañana, el riesgo de suicidio se triplica. Además, en centros de consumo supervisado, la probabilidad de sobredosis aumenta casi cinco veces durante este período.
Estos descubrimientos plantean un desafío para aquellos que trabajan de noche, como médicos y pilotos. Elizabeth Klerman enfatizó la necesidad de profundizar en esta área y entender cómo la privación del sueño interactúa con nuestro reloj biológico. Es fundamental respetar nuestros ciclos naturales de descanso y brindar protección a aquellos que deben permanecer despiertos durante la noche.
A medida que la investigación avanza, surgirán nuevas perspectivas sobre la importancia del descanso adecuado y el impacto del trabajo nocturno en nuestra salud mental. Por ahora, es esencial tener en cuenta este descubrimiento y tomar medidas para proteger nuestro bienestar, respetando nuestros ciclos naturales de sueño.
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