La poderosa hierba ancestral que te desinflama la panza y te saca los dolores

Existe una maravillosa hierba ancestral usada por diferentes culturas alrededor del mundo que es ideal para desinflamar el abdomen, bajar de peso y eliminar los dolores de estómago. Es sabido que las hierbas son excelentes aliadas para los malestares digestivos, pero además, algunas en particular son increíblemente eficaces para combatir la inflamación del vientre y regular el peso corporal. Esta planta en particular es una de ellas, y por esta razón, los expertos en medicina herbácea recomiendan su consumo.

La inflamación intestinal y los dolores de estómago pueden resultar muy molestos y limitantes. Estas afecciones pueden surgir a raíz de una mala alimentación o de problemas intestinales, pero sea cual sea la causa, con esta hierba es posible disminuirlos. Además, se puede conseguir muy fácilmente en cualquier dietética para consumirla en forma de té.

Cuál es la hierba que desinflama el abdomen y elimina dolores

Se trata del hinojo. Este mágico ingrediente es un aliado ideal para el sistema digestivo, ya que elimina las impurezas. Esto es gracias a sus semillas, hojas y bulbo, que contienen compuestos bioactivos que pueden ayudar a desinflamar el abdomen y mejorar la salud intestinal. 

Beneficios del hinojo

• Es antiinflamatorio y antiespasmódico: elimina inflamación y dolores en el aparato digestivo, ya que relaja los músculos del abdomen, alivia los gases y contiene antioxidantes como anetol y flavanoides, que alivian la inflamación.

• Mejora la digestión: ayuda a producir enzimas digestiva y favorece la absorción de alimentos.

• Previene el estreñimiento: alivia y previene el estreñimiento, ya que mejora la digestión de alimentos.

• Tiene un efecto diurético: ayuda a eliminar los líquidos retenidos en el cuerpo, ayudando a la inflamación abdominal. 

• Mantiene el equilibrio de la microbiota: tiene propiedades antibacterianas que ayudan a equilibrar la microbiota intestinal.

Cuál es la hierba rica en colágeno que te rejuvenece, desinflama y elimina el dolor de rodilla

Se trata del orégano, uno de los condimentos más conocidos y utilizados alrededor de todo el mundo. Se utiliza para fines culinarios, por ejemplo, para preparar comidas como salsas, pizzas, guisos y carnes, pero más allá de su sabor delicioso, también tiene usos medicinales. Muchas personas lo consumen en forma de aceite de orégano o cápsulas de orégano, para aprovechar al máximo sus propiedades.

Propiedades del orégano

• Aporta antioxidantes: es rico en antioxidantes como los flavonoides, fenoles y ácidos rosmarínico y clorogénico. Estos compuestos ayudan a combatir el estrés oxidativo y protegen las células del daño causado por los radicales libres, lo que puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas.

• Efectos antimicrobianos: sus aceites esenciales, como el carvacrol y el timol, tienen potentes propiedades antimicrobianas y antifúngicas. Pueden ayudar a combatir patógenos causantes de infecciones y a controlar el crecimiento de hongos como la cándida. Incluso, muchas personas lo consumen para tratar el sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado (SIBO).

• Estimula el sistema digestivo: puede mejorar la salud digestiva al estimular la producción de enzimas digestivas y promover un ambiente saludable en el tracto gastrointestinal. Además, puede ayudar a aliviar problemas como la hinchazón, los gases y la indigestión.

• Antiinflamatorio: los compuestos del orégano, como el carvacrol, tienen efectos antiinflamatorios que pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo y aliviar síntomas de enfermedades inflamatorias crónicas.

• Beneficios respiratorios: es conocido por sus propiedades expectorantes y descongestionantes, lo que puede ser útil en el tratamiento de afecciones respiratorias como la tos, el asma y las infecciones del tracto respiratorio superior.

• Apoyo inmunológico: contiene vitaminas y minerales esenciales, como la vitamina C, vitamina E, vitamina K y hierro, que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y a mantener el cuerpo en óptimas condiciones de salud.

• Controla los niveles de azúcar: algunos estudios sugieren que puede tener efectos beneficiosos en la regulación de los niveles de azúcar en la sangre, lo cual es útil para personas con diabetes tipo 2.

• Propiedades anticancerígenas: los antioxidantes y compuestos bioactivos del orégano pueden ayudar a inhibir el crecimiento de células cancerígenas y reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer, aunque se necesita más investigación en este campo.

Cómo consumir orégano

• En forma de aceite esencial de orégano (debe ser supervisado por un médico).

• Como té de orégano.

• En comidas principales, como pollo, carne, milanesas, hamburguesas, guisos, entre muchas otras.

• Como suplemento (debe ser supervisado por un médico).