Existe un método japonés que ayuda a bajar de peso en tan solo 2 semanas, sin necesidad de someterse a dietas estrictas o ejercicios físicos intensos que podrían dañar la salud. Lejos de todas estas técnicas nocivas para el cuerpo y la mente, los japoneses optan por otro camino mucho más simple, natural y efectivo.
La cultura oriental es reconocida en todo el mundo por sus tradiciones y métodos naturalistas, que apuestan por lo simple y saludable. Este método, llamado "Sayu", se volvió tendencia debido a los buenos resultados queda, además de que no requiere hacer grandes esfuerzos, como pasar hambre, privarse de muchos alimentos o encerrarse en un gimnasio durante horas.
Cuál es el método japonés que ayuda a bajar de peso en 2 semanas
El método "Sayu" consiste en enfocarse en la hidratación. Por más simple que pueda parecer, tomar la cantidad correcta de agua no es algo tan sencillo ni que toda la gente cumpla a rajatabla. Como el cuerpo humano es 90% agua, esta teoría dice que el foco debe estar puesto en la hidratación, ya que el agua regula el metabolismo y se encarga de eliminar las toxinas.
Esta técnica consiste en tomar vasos de agua tibia todas las mañanas en ayunas. Se aconseja que sea entre 4 y 5 vasos, apenas la persona se despierta. No debe ser agua hirviendo, para evitar quemaduras y lastimar la mucosa del intestino, sino agua tibia, apta para el consumo inmediato. Una vez terminado esto, se debe esperar 45 minutos para romper el ayuno y desayunar alimentos sólidos. Además, es crucial beber otros 2 litros de agua fría o natural a lo largo del día, todos los días.
Por qué es tan efectivo el método "Sayu"
El método "Sayu" para bajar de peso viene de la idea de que el agua tibia favorece la digestión, estimula el metabolismo y ayuda a eliminar toxinas. Además, como el agua genera saciedad, puede ayudar a que las personas reduzcan la cantidad de su ingesta diaria de comida. Al estar hidratado, el metabolismo puede funcionar mejor y más rápido, y de esta manera, contribuir con la disminución del peso corporal. Además, hidratarse es fundamental para la salud intestinal y prevenir el estreñimiento, y por ende, tener un vientre más plano.
Cuál es el endulzante natural que es mejor que el azúcar
Se trata del stevia, un endulzante natural que viene de las hojas de la planta Stevia rebaudiana, originaria de América del Sur, especialmente de Paraguay y Brasil. Es una alternativa muy saludable para reempalzar el azúcar, ya que tiene muchos beneficios para la salud.
Sin embargo, es importante destacar que muchos stevia que se venden en supermercados y dietéticas contienen además otros aditivos, como sucralosa y algunos conservantes, que podrían ser nocivos para personas con problemas intestinales. Por esta razón, es fundamental leer la etiqueta del producto, en la parte de ingredientes, para asegurarse de que solamente contenga stevia.
Beneficios de la stevia
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Proporciona un abdomen desinflamado y plano, ya que es baja en calorías y no inflama los intestinos.
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Es baja en calorías.
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No eleva los niveles de azúcar en sangre.
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Regula la presión arterial.
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Es 100% natural, sin químicos ni conservantes, ya que es de origen vegetal.
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Es ideal para diabéticos, personas con problemas intestinales como SII (Síndrome de Intestino Irritable) y SIBO (Sobrecrecimiento Bacteriano del Intestino Delgado) o para simplemente cuidar el intestino. En cualquier caso, se aconseja consultar siempre con un médico si se sufre alguna de estas patologías.
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