Es bien sabido que la hidratación es fundamental, especialmente en épocas de altas temperaturas. En este sentido, los licuados de frutas con agua se presentan como una excelente alternativa para mantenernos hidratados y recibir nutrientes de las frutas de manera balanceada.
Es importante destacar la importancia de consumir agua segura para asegurar una correcta hidratación, y los licuados de frutas en este contexto aparecen como una opción saludable y refrescante para lograrlo. A continuación, compartimos algunas recetas sencillas para preparar licuados de frutas que son ideales para dos porciones y que aportaron frescura y sabor a nuestro día a día.
Recetas de jugos con frutas para combatir el calor
Frutillas y menta
Una de las opciones es preparar un licuado de frutillas con agua y menta, simplemente lavando y cortando las frutillas para luego licuarlas con agua y menta hasta obtener una mezcla homogénea y refrescante.
Manzana y limón
Otra receta interesante es la de licuado de manzana con agua y jugo de limón, que consistió en pelar y cortar las manzanas en cubos, para después licuarlas con agua y jugo de limón, y finalizar con un toque de canela espolvoreada antes de servir.
Sandía, pepino y menta
Otra deliciosa opción es el licuado frutal con sandía y menta, simplemente incorporando la sandía en cubos a la licuadora junto con agua y menta, para luego añadir rodajas de pepino una vez listo.
Estas recetas ofrecieron una variedad de opciones para preparar licuados refrescantes y nutritivos, ideales para disfrutar durante los días calurosos.
En resumen, los licuados de frutas con agua se presentan como una excelente alternativa para mantenernos hidratados y disfrutar de los beneficios de las frutas de forma equilibrada y deliciosa. Con variedad de recetas disponibles, es posible disfrutar de opciones saludables y refrescantes para acompañar nuestras jornadas.
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