La búsqueda de dientes más blancos es común, pero muchos productos de blanqueamiento contienen químicos que generan preocupación. Si deseás una alternativa natural y segura, este artículo te presenta cinco trucos caseros para blanquear los dientes y mejorar tu sonrisa.
Enjuague con aceite u 'oil pulling'
El enjuague con aceite, también conocido como Oil Pulling, es un remedio tradicional indio que mejora la higiene bucal y elimina toxinas. Elegí cualquier aceite, aunque el de coco es popular por su agradable sabor y beneficios para la salud. Para realizarlo, colocá una cucharada de aceite de coco en tu boca, movelo entre los dientes durante 15 a 20 minutos y luego escupilo en un inodoro o tacho de basura. A diferencia de otros métodos, no expone tus dientes a ácidos dañinos, haciéndolo seguro para uso diario.
Cepillarse con bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio, conocido por sus propiedades blanqueadoras, es un ingrediente común en dentífricos. Al ser un abrasivo suave, ayuda a eliminar manchas superficiales. Creá una pasta mezclando una cucharadita de bicarbonato de sodio con dos de agua y cepillate los dientes con esta mezcla varias veces por semana. Aunque no proporciona resultados instantáneos, con el tiempo notarás mejoras en la apariencia de tus dientes.
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Utilizá peróxido de hidrógeno (agua oxigenada)
El peróxido de hidrógeno, un blanqueador natural y desinfectante, eliminá bacterias en la boca. Enjuagate la boca con una solución al 1,5 por ciento o 3 por ciento antes de cepillarte los dientes. Evitá el uso excesivo, ya que puede erosionar el esmalte dental. Aunque este método imita la acción de productos comerciales, se utiliza en concentraciones más seguras.
Comé frutas y vegetales
Una dieta rica en frutas y vegetales crujientes puede contribuir a mantener tus dientes blancos. Frutillas y ananá, en particular, se destacan. Un estudio reveló que la combinación de frutilla y bicarbonato de sodio tuvo efectos comparables a productos comerciales. Además, la bromelina, una enzima en el ananá, demostró ser más efectiva para eliminar manchas dentales que las pastas dentales estándar.
No subestimes el valor de cepillarse y usar hilo dental
El cepillado y el uso regular de hilo dental son fundamentales. La acumulación de placa es una causa principal de decoloración dental, y estas prácticas ayudan a reducir las bacterias en la boca. La pasta dental suaviza las manchas, mientras que el hilo dental elimina las bacterias que generan placa. Combinadas con limpiezas dentales periódicas, mantendrán tus dientes limpios y blancos.
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