La berenjena es uno de los vegetales más utilizados como ingrediente vedette de comidas vegetarianas y veganas. Su presente sabor, bajo costo y fácil cocción la convierten en una verdura ideal para cocinar. Aquí, dos recetas con berenjena sin derivados de animales.
Berenjenas rellenas
Ingredientes
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2 berenjenas grandes o 3 medianas
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2 cucharaditas de aceite de oliva
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Sal
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1 cucharada de aceite de oliva
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1 diente de ajo picado
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1 hoja de laurel
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3 tomates cortados
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Sal y pimienta al gusto
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⅛ cucharadita de tomillo seco
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¾ cucharadita de orégano seco
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1 cucharada de concentrado de tomate
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1 cucharada de aceite de oliva
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1 cebolla cebolla picada
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2 dientes de ajo picados
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2 zanahorias peladas y a dados
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1 pimiento morrón rojo a dados
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1 calabacín a dados
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100 gramos de champiñones a dados
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2 cucharadas de pasas de uva
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1 cucharadita de mejorana seca o ¾ cucharadita de orégano seco
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½ cucharadita tomillo seco
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Sal y pimienta al gusto
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45 gramos de migas de pan
Berenjenas rellenas
Paso a paso
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Cortar las berenjenas a la mitad y mojar con aceite en ambos lados. Condimentar a gusto. Colocar boca abajo en una asadera engrasada y hornear en un horno precalentado, con al menos 10 minutos de antelación, a 250°C.
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Una vez que las berenjenas tienen una textura blanda por dentro y firme por fuera, retirar del horno. No suele llevar más de 20 minutos. Reservar.
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Calentar aceite en un olla a fuego medio. Agregar media cebolla, el ajo y las hojas de laurel y rehogar. Sumar los tomates, sal, pimienta y hierbas. Cocinar hasta que el tomate reduzca y agregar el concentrado de tomate y dejar 10 minutos al fuego hasta retirar.
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En otra olla, rehogar la otra cebolla, dos ajos y la zanahoria. Agregar el pimiento, el calabacín, los champignones, las pasas y condimentar a gusto.
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Agarrar las berenjenas horneadas, ahuecarlas y sumar esa carne al relleno. Rellenarlas y cubrir con la salsa reservada. Hornear durante unos minutos y servir.
Macarrones con berenjenas
Ingredientes
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400 gr macarrones
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500 gr tomates
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1-2 berenjenas
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2 dientes de ajo
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Albahaca al gusto
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Aceite de oliva
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Sal y pimienta al gusto
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Queso de pasta dura, pecorino ó parmesano
Macarrones con berenjenas
Paso a paso
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Salar la berenjena troceada, dejarla reposar 30 minutos, enjuagarla y secarla.
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Picar el ajo y trocear los tomates.
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Saltear los tres ingredientes en una sartén con aceite.
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Hervir los fideos según lo indica el paquete.
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Una vez cocidos la berenjena, los tomates y el ajo, agregar el tomate y cocinar durante 15 minutos. Picar hojas de albahaca y agregar.
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Servir la pasta con la salsa por encima.