Vientre plano y defensas altas: la receta del jugo mágico que es furor

Mantener las defensas altas durante el otoño y el invierno para evitar enfermarse puede ser todo un desafío, al igual que reducir la grasa abdominal. Afortunadamente, existen jugos naturales con propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, capaces de proteger al organismo del ataque de virus y bacterias durante las bajas temperaturas y de regular el peso. Además, también ayuda a conseguir un vientre plano.

Los jugos naturales están en tendencia desde hace varios años, debido a sus importantes propiedades. Hay muchas maneras de prepararlos, y cada fruta y verdura aporta diferentes beneficios. Uno de ellos es el jugo de zanahoria, jengibre y naranja, que aunque muchas personas no lo sepan, puede prevenir y combatir resfriados, gripes, virus y bacterias. Si se incorpora a diario, también puede generar saciedad y ayudar a bajar de peso y a deshinchar el abdomen, ya que es antiinflamatorio.

Receta de jugo de zanahoria, jengibre y naranja para evitar enfermarse y tener un vientre plano

Ingredientes

• 4 zanahorias grandes 

• 3 naranjas

• 1 pedazo de jengibre fresco

• 1 taza de agua potable

• 1 cucharadita de miel o endulzante a elección (opcional)

Preparación

1. Lavar bien las zanahoria y las naranjas, pelarlas y cortarlas en trozos pequeños.

2. Lavar el jengibre, pelarlo y cortarlo en cubos pequeños. Aproximadamente, necesitarás entre 2 y 3 centímetros de jengibre.

3. Verter todos los ingredientes en la licuadora y agregarle 1 taza de agua potable.

4. Añadir la miel o endulzante a elección, en caso de que lo desees.

5. Batir bien todo y servir en un vaso. Si sobró, podés guardarlo en la heladera. Se recomienda tomarlo todas las mañanas en ayunas.

6. Añadir hielo, si se desea tomarlo bien frío.

7. ¡Listo!

Receta de jugo antiinflamatorio para prevenir y combatir la gripe y otras enfermedades

Ingredientes

• 1 trozo de jengibre (2 cm aproximadamente)

• Jugo de 1 limón

• 1 cucharadita de cúrcuma en polvo

• 1 pizca de pimienta negra molida

• 1 cucharadita de miel

• 1 taza de agua potable fría

Preparación

1. Lavar bien el jengibre, pelarlo y cortar un pequeño pedazo, aproximadamente de 2 cm. Cortarlo en trozos más chiquitos.

2. Lavar bien el limón, cortarlo por la mitad y exprimir todo su jugo.

3. Agregar todo esto a una taza. Añadir también 1 cucharadita de cúrcuma (ya que tiene propiedades antiinflamatorias) y 1 pizca de pimienta negra molida, para activar la cúrcuma.

4. Agregar 1 cucharadita de miel.

5. Agregar el agua y mezclar todo intensamente hasta que quede una mezcla homogénea.

6. ¡Listo! Ya podés beber tu jugo antiinflamatorio. También podés prepararlo con agua caliente, para beberlo como una infusión.

Receta de jugo de para prevenir y combatir la gripe y otras enfermedades

También existe otro jugo muy beneficioso para prevenir y combatir las gripes y enfermedades. Se trata del jugo de jengibre, cúrcuma, limón, pimienta y miel, que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.

Ingredientes

• 1 trozo de jengibre (2 cm aproximadamente)

• Jugo de 1 limón

• 1 cucharadita de cúrcuma en polvo

• 1 pizca de pimienta negra molida

• 1 cucharadita de miel

• 1 taza de agua potable fría

Preparación

1. Lavar bien el jengibre, pelarlo y cortar un pequeño pedazo, aproximadamente de 2 cm. Cortarlo en trozos más chiquitos.

2. Lavar bien el limón, cortarlo por la mitad y exprimir todo su jugo.

3. Agregar todo esto a una taza. Añadir también 1 cucharadita de cúrcuma (ya que tiene propiedades antiinflamatorias) y 1 pizca de pimienta negra molida, para activar la cúrcuma.

4. Agregar 1 cucharadita de miel.

5. Agregar el agua y mezclar todo intensamente hasta que quede una mezcla homogénea.

6. ¡Listo! Ya podés beber tu jugo antiinflamatorio. También podés prepararlo con agua caliente, para beberlo como una infusión.