Las bebidas naturales son la opción cada vez más elegida por las personas para sumar a una dieta equilibrada más nutrientes y poder así sentirse mejor. Existe un jugo que favorece, con propiedades depurativas y diuréticas, la circulación de la sangre en las piernas y logra calmar el dolor, la fatiga, el ardor y la molestia en músculos que habitualmente sienten las personas con arteriopatía periférica.
De acuerdo con Medline Plus, sitio web de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, la arteriopatía periférica es una afección que causa el estrechamiento de las arterias, impidiendo un correcto flujo sanguíneo. Para aliviar síntomas propios de esta enfermedad es importante tener buenos hábitos de vida como una alimentación saludable y hacer actividad física. Sobre la alimentación, los expertos en salud aconsejan consumir un bebida que mejora la circulación de las piernas y en este artículo te contamos cuál es.
Cuál es el jugo que mejora la circulación de la sangre en las piernas y qué propiedades tiene
El jugo ideal para mejorar la circulación de la sangre está compuesto de sandía, frutillas, piña y jengibre, estos ingredientes juntos forman una bebida depurativa saludable. Ya que la sandía, al ser rica en arginina, potencia la circulación sanguínea y mejora la oxigenación. Además, contiene L- citrulina, un aminoácido que ayuda a mejorar el ritmo cardíaco y que ayuda a fortalecer los vasos sanguíneos.
Mientras que las frutillas aportan un contenido extra de vitaminas, antioxidantes y fenoles, los cuales actúan como potentes antiinflamatorios. Al combinarse esta fruta con la piña, surgen mayores efectos positivos para la salud.
Cómo prepara el jugo para mejorar la circulación de la sangre en las piernas
Ingredientes:
- 1 porción de sandía (220 g).
- 2 rodajas de piña fresca (100 g).
- 8 frutillas grandes (30 g).
- 1 vaso de agua (250 ml).
Preparación:
En primer lugar, tenés que cortar la sandía en cubos y sacarle las semillas, cortar dos rodajas de piña fresca y, por otro lado, lavar y escurrir las frutillas correctamente. Una vez que tengas todos los ingredientes listos, ya podés llevarlos juntos a la licuadora, sumar el agua y el jengibre, y procesarlo hasta tener una mezcla homogénea lista para disfrutar.
Jugo de naranja superpoderoso capaz de aliviar los dolores por artritis
El poderoso jugo de naranja, perejil y ajo ganó popularidad como una bebida natural que puede ayudar a aliviar los síntomas de la artritis. Gracias al aporte de vitaminas, minerales y compuestos antioxidantes, este jugo es la opción ideal para aliviar la inflamación de las articulaciones que lleva a tener dolor, rigidez y dificultad de movimiento.
El ingrediente esencial es el ajo porque posee propiedades antiinflamatorias gracias a su contenido de alicina. Así, este ayuda a reducir la inflamación y el dolor articular.
Es importante tener en cuenta que, aunque el jugo de naranja con perejil y ajo puede proporcionar ciertos beneficios a los pacientes con artritis, no es una cura definitiva a la enfermedad. Simplemente es un complemento clave que se puede sumar a los tratamientos médicos convencionales. Siempre después de la consulta con un especialista.
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