Anti estrés y fatiga: este jugo natural te da energía para todo el día

El estrés y el agotamiento son dos de los problemas más comunes en la población. Los jugos naturales son una excelente opción para combatir esto, ya que tienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, capaces de darle al organismo toda la energía necesaria para enfrentar el día. Además, son muy fáciles de preparar, y si se toman en ayunas y se combinan con una buena alimentación y ejercicio físico, los resultados pueden ser sorprendentes.

Este jugo, preparado a base de una sola fruta en particular, es ideal para quienes buscan tener más energía en las mañanas. Además de dar energía, tienen muchos otros beneficios: ayuda a mantenerse hidratado, controla los niveles de colesterol "malo" y aumenta los de colesterol "bueno", mejora la salud cerebral, mejora la digestión y la salud cardiovascular.

Receta de jugo natural de uva para combatir el estrés y el cansancio

Ingredientes

• 1 kilo de uvas frescas.

• 1 taza de agua potable.

• Gotitas de limón (opcional).

• Hielo (opcional).

• Miel o edulcorante natural tipo stevia (opcional).

Preparación

1. Lavar bien todas las uvas y cortarlas por la mitad.

2. Llevarlas a la licuadora, junto con el agua.

3. Agregarle unas gotitas de limón (opcional).

4. Servir en un vaso.

5. Agregarle hielos y/o endulzante (opcional).

6. ¡Listo!

Receta de jugo natural para desinflamar el vientre y mejorar la piel

Tener hinchazón abdominal y problemas digestivos puede repercutir en la piel, generando alergias, acné, entre otros problemas. Afortunadamente, existe un jugo natural capaz de sanar al cuerpo desde adentro hacia afuera, logrando así desinflamar el vientre y mejorar la piel. 

Este jugo natural se puede tomar en cualquier momento del día, aunque se recomienda hacerlo en ayunas para aprovechar al máximo sus propiedades. Además, está hecho con apenas tres ingredientes, muy fáciles de conseguir en cualquier país. Esta bebida es antiinflamatoria, antibacterial y genera un efecto lubricante en el intestino, protegiéndolo y previniendo la constipación. 

Ingredientes

• 1 vaso de agua potable (puede ser fría o caliente, dependiendo si querés tomarlo en forma de jugo refrescante o de té).

• 2 limones.

• 1 cucharada de aceite de oliva virgen.

• Miel o endulzante natural tipo stevia (opcional).

• Hielo (opcional)

Preparación

1. Lavar bien el limón y cortarlo al medio.

2. En un vaso, verter el agua potable (fría o caliente)

3. Añadir el jugo de los dos limones.

4. Agregar 1 cucharada de aceite de oliva virgen.

5. Mezclar hasta obtener una mezcla homogénea.

6. Añadir el endulzante y/o hielos (opcional).

7. ¡Listo!

Beneficios del limón para el intestino y la piel

• Al ser rico en fibra, favorece la digestión y los procesos intestinales

• Alivia y previene el estreñimiento

• Regula el ácido estomacal

• Combate bacterias dañinas del intestino

• Ayuda a desintoxicar al organismo y mejorar la apariencia de la piel, dejándola más luminosa y previniendo el envejecimiento prematuro

Beneficios del aceite de oliva para el intestino y la piel

• Estimula la producción de enzimas digestivas, y por ende, mejora la digestión .

• Lubrica el intestino, facilitando el paso de los alimentos por todo el tracto digestivo.

• Desinflama el vientre.

• Combate y previene el estreñimiento.

• Previene el envejecimiento prematuro de la piel.

• Ayuda a mantener la piel hidratada y suave.