Si se consume de noche se aprovecha al máximo: cuál es el té con más beneficios

En el mundo existen muchas variedades de infusiones que se utilizan de formas diversas: para tratarse algunas enfermedades, para relajarse o incluso de forma digestiva. Sin embargo, hay uno en particular que puede traer múltiples beneficios para la salud, siempre y cuando se consuma en el horario de la noche.

Aunque si bien las infusiones están pensadas para consumirse en cualquier momento del día, el té de canela es una gran opción para consumir por las noches, ya que tiene un poderoso poder relajante. Precisamente, además de sus cualidades poderosas para el metabolismo del cuerpo, puede ser de gran ayuda para personas con estrés o insomnio.

La canela es una fuente rica en antioxidantes que, una vez infusionada con agua caliente, ayudan a combatir el daño causado por los radicales libres en el cuerpo. En lo que son beneficios directos, ayudan a reducir el riesgo de enfermedades crónicas y mejoran la salud en general. Además puede fortalecer el sistema inmunológico al contar con propiedades antibacterianas.

En cuanto a precisiones científicas, un estudio realizado por la Universidad de Michigan en 2017 fue revelador en cuanto a los beneficios de la canela: el cinamaldehído, un aceite esencial presente en la canela, puede influir positivamente en el metabolismo de la grasa. Este compuesto estimula la termogénesis, un proceso que induce a las células de grasa a quemar energía, lo que puede ser beneficioso para combatir el sobrepeso y la obesidad. Todo esto, fusionado con sus propiedades relajantes, deriva en una excelente opción para sumar al día a día.

¿Por qué se recomienda tomar un vaso de agua por las noches?

Muchas personas al momento de irse a acostar deciden pasar por la cocina para llevar un vaso de agua a la mesa de luz o tomar un sorbo antes de guardarse debajo de las sábanas. Una costumbre que algunos replican de manera inconsciente sin saber que tipo de beneficios se desprenden de este acto nocturno.

Algunos tienen el vaso en la mesa de luz en caso de que en medio de la noche se despierten producto de una pesadilla o tengan sed. Esto permite ahorrar el viaje hacia una parte de la casa y continuar con las horas de descanso. Aunque muchos lo consumen cuando están a minutos de acostarse para reiniciar la jornada.

Un meme compartido por NoContexHumans expone que una persona está bebiendo un gran vaso de agua en el horario de las de 03:00. Son varios los que dieron su me gusta y comentaron que disponen de una actividad similar. Mientras que otros señalaron que lo tienen por precaución pero que no hacen uso del mismo todas las noches. 

Antes de irse a dormir, se recomienda que las personas consuman un vaso de agua porque esto podría ayudar a obtener ciertos beneficios que luego repercutirán en el organismo y de gran manera.

• La digestión: permitirá que se digieran mejor los alimentos consumidos durante la cena.
• Relajante: puede ayudar a reducir el nivel de estrés y facilidad para encontrar el sueño. 
• Ayuda la sangre: la presencia del agua en el cuerpo permite que la sangre fluya y se eviten derrames cerebrales.
• Aliviar la resaca: en caso de haber consumido alcohol, se recomienda consumir agua para evitar dolores de cabeza a la mañana siguiente.